Οι αισθητηριακές ασκήσεις εκπαιδεύουν την/τον ηθοποιό να χρησιμοποιεί και τις πέντε αισθήσεις της/του και να αντιδρά τόσο πλήρως και ζωντανά σε φανταστικά ερεθίσματα στη σκηνή όσο είναι ικανός να το κάνει με πραγματικά ερεθίσματα στη ζωή.

Έμφαση στη σύνδεση των ψυχολογικών διεργασιών με τις φυσικές ενέργειες της/του ηθοποιού, χρησιμοποιώντας διανοητικές εικόνες και συναισθηματικές αναμνήσεις για συγκεκριμένες αντιδράσεις. Οι απαιτητικές φυσικές ασκήσεις καταρρίπτουν το φράγμα νου-σώματος, οδηγώντας σε αυθόρμητες και γνήσιες ερμηνείες.

Η μέθοδος μου συνδυάζει τεχνικές από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), ενισχύοντας την ερμηνεία και βοηθώντας παράλληλα τον/την ηθοποιό να ξεπεράσει τα προσωπικά εμπόδια που τον/την περιορίζουν.

Καθοδηγώ τους ηθοποιούς να μετατρέπουν αναμνήσεις, εμπειρίες και συναισθήματα σε δυναμικά εργαλεία ερμηνείας.

Ασκήσεις σύνδεσης σώματος-νου, ιδιοδεκτικότητας (η ικανότητα του σώματος να αισθάνεται τη θέση του στον χώρο) και σωματοποίησης συναισθημάτων και παρορμήσεων.

Οι ασκήσεις λειτουργούν διορθωτικά, υποστηρίζοντας τη διαχείριση του άγχους μέσω της επεξεργασίας εμπειριών και της βελτίωσης της αυτογνωσίας. Μέσω αυτών, επιτυγχάνεται προσωπική ανάπτυξη και επίγνωση, αξιοποιώντας την τέχνη ως εργαλείο ενδυνάμωσης και ηρεμίας.