Το πρόγραμμα “Ira's Method: Performance Pulse” σχεδιάστηκε για να ενισχύσει την απόδοση της ομάδας σας μέσω της αξιοποίησης μιας καινοτόμου μεθόδου που συνδυάζει τεχνικές υποκριτικής με αρχές σύγχρονης ψυχολογίας. Εστιάζω στην ανάπτυξη της ομαδικότητας, των οριζόντιων δεξιοτήτων και της δημιουργικότητας στο εργασιακό περιβάλλον προσαρμοσμένα στις ανάγκες της κάθε επιχείρησης.  ​ Βασικά Χαρακτηριστικά του Προγράμματος:  ​ ● Αισθητηριακές Ασκήσεις: Οι αισθητηριακές ασκήσεις εκπαιδεύουν το άτομο να χρησιμοποιεί και τις πέντε αισθήσεις του και να αντιδρά τόσο πλήρως και ζωντανά σε φανταστικά ερεθίσματα όσο είναι ικανό να το κάνει με πραγματικά ερεθίσματα στη ζωή.  ​ ● Βιωματική Σύνδεση με τον Χαρακτήρα: Καθοδηγώ τά άτομα να μετατρέπουν αναμνήσεις, εμπειρίες και συναισθήματα σε δυναμικά εργαλεία ερμηνείας, ενισχύοντας την εξοικείωση με την έκθεση και το public speaking.  ​ ● Επιστημονική προσέγγιση μέσω CBT: Η μέθοδος μου συνδυάζει τεχνικές από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση και βοηθώντας παράλληλα το άτομο να ξεπεράσει τα προσωπικά εμπόδια που το περιορίζουν και να κατανοήσει τα συμπεριφορικά του μοτίβα.  ​ ● Θεραπευτική Διάσταση και διαχείριση άγχους: Οι ασκήσεις λειτουργούν διορθωτικά, βοηθώντας στην επεξεργασία τραυμάτων και στη βελτίωση της αυτογνωσίας, οδηγώντας σε προσωπική ανάπτυξη και επίγνωση μέσω ασκήσεων αναπνοής για διαχείριση του άγχους.  ​ ● Ολιστική Προσέγγιση: Συνδυάζω την τέχνη της υποκριτικής με αρχές ψυχολογίας, προάγοντας όχι μόνο ερμηνευτικές ικανότητες αλλά και γενικότερη ψυχική ανάπτυξη. ● Embodied Cognition: Ασκήσεις σύνδεσης σώματος-νου, ιδιοδεκτικότητας (η ικανότητα του σώματος να αισθάνεται τη θέση του στον χώρο) και σωματοποίησης συναισθημάτων και παρορμήσεων. ● Psychophysical technique: Έμφαση στη σύνδεση των ψυχολογικών διεργασιών με τις φυσικές ενέργειες του ατόμου, χρησιμοποιώντας διανοητικές εικόνες και συναισθηματικές αναμνήσεις για συγκεκριμένες αντιδράσεις. Οι απαιτητικές φυσικές ασκήσεις καταρρίπτουν το φράγμα νου-σώματος, οδηγώντας στον αυθορμητισμό και την αυθεντικότητα.  ​ Οφέλη για την Εταιρεία σας:  ​ 1. Ομαδική Συνοχή & Team Building: Οι συμμετέχοντες βελτιώνουν την ομαδικότητα και τη συνεργασία μέσα από πρακτικές και βιωματικές ασκήσεις υποκριτικής. 2. Βελτίωση Επικοινωνίας: Ανάπτυξη λεκτικών και μη λεκτικών δεξιοτήτων, με έμφαση στη μείωση των παρεξηγήσεων και την ενίσχυση της συνεργασίας.  ​ 3. Επίλυση Προβλημάτων: Προώθηση δημιουργικής και καινοτόμου σκέψης για την αντιμετώπιση επιχειρηματικών προκλήσεων.  ​ 4. Αύξηση Παραγωγικότητας: Καλύτερη διαχείριση χρόνου και εργασιών μέσω των τεχνικών υποκριτικής.  ​ 5. Ανάπτυξη Συναισθηματικής Νοημοσύνης (EQ): Ενίσχυση της αυτογνωσίας, της ενσυναίσθησης και της διαχείρισης συναισθηματικών αντιδράσεων στο εργασιακό περιβάλλον.  ​ 6. Δημιουργικότητα: Ενίσχυση της φαντασίας και της καινοτομίας με τεχνικές που προάγουν τη δημιουργική σκέψη. εισηγήτρια: Παπακωνσταντίνου Ήρα ~ ηθοποιός, acting coach, CBT practitioner  ​ Η Μέθοδός Μου:  Μετά από χρόνια έρευνας και διδασκαλίας, έχω αναπτύξει την Ira's Method, μια πρωτοποριακή προσέγγιση που βασίζεται στη σύνδεση της ανάλυσης χαρακτήρων στην υποκριτική και των τεχνικών της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιεί τους χαρακτήρες ως "μελέτες περίπτωσης (case studies)" για την κατανόηση μοτίβων συμπεριφοράς και συναισθημάτων. Αυτή η καινοτόμος προσέγγιση δίνει στους συμμετέχοντες τη δυνατότητα να εξερευνήσουν τον εαυτό τους και να βελτιώσουν τις επαγγελματικές και διαπροσωπικές τους δεξιότητες.  Στο πλαίσιο του προγράμματος Performance Pulse, οι συμμετέχοντες θα εργαστούν με χαρακτήρες από θεατρικά έργα ως μελέτες περίπτωσης. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, θα μάθουν πώς να αναγνωρίζουν πρότυπα συμπεριφοράς, να διαχειρίζονται συναισθήματα και να ενισχύουν τη συνεργασία, με στόχο την προσωπική ανάπτυξη και την επαγγελματική επιτυχία.